Rutinitas Latihan Gordon Ramsay Akan Membuat Anda Merasa Berangin

Gordon Ramsay terus bergerak. Sebagai seorang koki, dia terbiasa terus-menerus berdiri, memasak dan mengelola produksi, dan itu hanya diperparah oleh jadwal syutingnya, yang meliputi Dapur Neraka, Hotel Neraka, MasterChef dan MasterChef Jr. Tetapi bahkan ketika dia duduk, di tengah-tengah wawancara, dia menggerakkan tangannya di kakinya, memantulkan lutut kanannya, atau berputar di kursinya..

Di satu sisi, bahwa sikap on-the-go menangkapnya dengan sempurna. Dia seorang pelaku; dia lebih suka melompat ke tindakan daripada berbasa-basi. Yang kedua dia bertanya apa yang dia makan dalam sehari, dia meraih saku belakangnya.

“Biar saya tunjukkan,” katanya, mengeluarkan ponsel dan menggulir melalui Instagram, mengambil foto dua croissant, muffin dedak, dan segelas jus jeruk..

Lihat posting ini di Instagram

Nah itulah yang saya sebut sarapan thx #NoMad NYC

Sebuah posting yang dibagikan oleh Gordon Ramsay (@gordongram) di

“Saya makan mereka bertiga, jadi saya sangat nakal,” katanya. “Aku punya muffin dan croissant, dan aku mengambil yang ketiga denganku, jadi itu sarapan dan makan siang.”

Dia Semua Tentang Sampling.

Ramsay mengaku dia tidak benar-benar makan tiga kali sehari; dia lebih grazer, dan dia lebih bahagia seperti itu. “Saya suka pendekatan Asia empat, lima kali sehari — makanan kecil — karena pada saat saya tiba di sebuah hidangan, saya kenyang,” ia menjelaskan. “Aku suka makan dengan potongan kecil dan terus bergerak. Aku cukup pemilih di bagian depan itu.”

Alih-alih makan malam sambil duduk, ia akan mengemil mie gelas dengan udang harimau, setelah ia menyiapkan bets menggunakan Philips AirFryer selama demonstrasi di Williams-Sonoma di New York. Koki bintang Michelin tidak terlalu khawatir tentang apa yang dia makan karena dia tetap aktif.

“Diakui, itu kebiasaan makan terburuk di dunia, karena Anda terus-menerus merumput,” kata Ramsay. “Chef, kami makan rumput. Kami berbohong untuk mengatakan kami memasak makan malam sebelum makan malam. Kau harus memiliki kekosongan di perutmu untuk mencicipi, terus-menerus, segalanya.”

Gordon Ramsay

Steve Jennings

Dua Tanggal Tetap di Jalurnya.

Ramsay berlatih secara teratur — dia berkompetisi dalam lima triatlon Ironman hingga saat ini — dan mengatakan dia tetap di jalur dengan menjadwalkan dua balapan utama per tahun: Satu di bulan Juni dan satu di bulan Desember. Sayangnya, tendon Achilles yang pecah menghalangi dia untuk mengambil bagian dalam Ironman bulan ini, tapi dia menjalani operasi untuk memperbaikinya dan membuatnya mudah sampai dia sembuh..

Akan tetapi, biasanya, tiga minggu menjelang perlombaan apa pun adalah kesibukan aktivitas. Ramsay akan berenang setiap Senin, Rabu, dan Jumat di klub renang yang berjarak beberapa menit dari rumahnya di Los Angeles, dan mengendarai sepedanya pada akhir pekan. Hari Minggu adalah hari-hari pelatihannya yang paling intens, ketika ia mendapat latihan 8 jam. Dia bangun jam 4 pagi, naik sepeda sebesar 5, dan mengayuh sejauh 180 kilometer (kira-kira 112 mil).

“Kemudian saya akan melakukan lari 10 atau 15K setelah itu,” katanya.

Gordon Ramsay Workout Routine

Suhaimi Abdullah

Dia Tidak Diet.

Beberapa atlet mungkin menghilangkan gula atau makanan yang berbeda dari diet mereka sebelum kompetisi besar, tetapi itu bukan gaya Ramsay. Kata-kata itu sendiri membuatnya berhenti.

“Saya pikir diet tidak sehat. Koki tidak boleh diet. Saya beruntung; saya bisa membakar [kalori],” katanya sambil menepuk perutnya. “Aku tetap di situ.”

Gordon Ramsay running

Nigel Roddis

Dia Ternyata Takut Motivasi.

Komitmen Ramsay terhadap kebugaran tidak berasal dari kesombongan; baginya, ini tentang tidak membiarkan sejarah terulang. “Ayah saya meninggal pada usia 53 tahun karena serangan jantung. Adik saya adalah seorang pecandu,” katanya. “Jadi, aku punya ketakutan itu, setiap minggu, aku harus tetap bugar.”

Itu membuat dia memukul kolam ketika dia lebih suka menekan tombol snooze, dan itu juga yang memotivasi dia untuk mengatasi triatlon Ironman setiap tahun. Dia mendirikan tim 100-orang bersama istrinya, Tana — GTR100 — yang mengharuskan setiap anggota mengumpulkan setidaknya 2.500 pound (sekitar $ 3,679) untuk Gordon dan Tana Ramsay Foundation, yang mendukung Rumah Sakit Besar Ormond Street Children’s Charity.

Lihat posting ini di Instagram

Halo teman-teman, saya benar-benar menantikan untuk berpartisipasi di @socceraid akhir pekan ini dan # GTR100 tahun ini. Sedihnya, mengikuti berita buruk bahwa saya telah menghancurkan Achilles saya, hari ini, atas saran dokter saya, saya telah menjalani operasi darurat untuk memperbaiki air mata dan tidak dapat lagi berpartisipasi dalam acara yang akan datang. Semoga sukses bagi mereka yang berpartisipasi di akhir pekan ini #SoccerAid. Untuk tim ROW, saya harap saya bisa berada di lapangan bersama Anda! Untuk para atlet # GTR100, meskipun saya tidak akan berdiri berdampingan dengan Anda melalui renang, bersepeda atau lari, saya akan benar-benar ada di sana, menyemangati Anda di Staffordshire! Gx

Sebuah posting yang dibagikan oleh Gordon Ramsay (@gordongram) di

Perjalanan Tidak Melambatkan Dia.

Mengingat lokasi syuting dan restoran Ramsay tersebar di seluruh dunia, berpegang pada jadwal latihan rutin dapat menjadi tantangan, tetapi dia menyelinap dalam olahraga di mana pun dia bisa. Termasuk ketika dia berada 30.000 mil di udara.

“Saya melakukan sit-up di pesawat,” dia tertawa. “Kursi yang saya duduki sedikit lebih besar dari yang rata-rata, jadi saya beruntung di sana.”

Ikuti Delish pada Instagram.

Loading...