Makan Sehat dalam 30 Menit

Veggie Bean Burgers

sayuran bean burgers

James Baigrie

Sajikan hidangan utama vegetarian ini dengan parutan wortel yang diparut dengan perasan jeruk nipis dan taburan lada hitam.

Kacang-Ayam Stir-Fry

gambar

Buat hidangan bergaya Asia ini hanya dalam 20 menit – citarasa besar dalam sekejap! Menggunakan beras coklat instan tidak hanya menghemat waktu, tetapi juga menyediakan lebih banyak nutrisi daripada nasi putih.

California Roll Salad

Agustus 2008

Kate Mathis

Kami membuat resep salad cepat dan mudah ini untuk semua orang yang menyukai rasa gulung California tetapi lebih memilih untuk meninggalkan sushi-rolling kepada para ahli.

Southwest Chicken Wraps

GHK 0808

James Baigrie

Ketika dibumbui dengan bubuk cabai, jinten tanah, dan paprika, ayam tanah matang menjadi bahan yang menarik untuk dibungkus dan kantong pita.

Cod Livornese

GHK 0808

Tara Donne

Kota pelabuhan Tuscan di Livorno terkenal akan persiapan sederhana ikan putih yang menampilkan favorit Mediterania: tomat, zaitun, dan caper.

Irisan Ayam Parmigiana

GHK 0808

James Baigrie

Interpretasi ringan tentang Chicken Parmesan ini menawarkan irisan daging ayam panggang, potongan tomat mozzarella, dan selasih lemon-ciuman dan sayuran hijau.

Turki dan Cabai Putih

Turki and White Bean Chili ghk1207

Tara Donne

Cabai jinten beraroma jinten ini sehat dan siap terburu-buru! Sajikan dengan roti jagung buatan sendiri dan salad hijau yang dibeli di toko.

Steak Chipotle dan Salsa Jagung

Dari Good Housekeeping Recipes

Kate Mathis

Rasanya yang semarak dari Salsa membantu jagung mengambil kehidupan baru bersama dengan steak yang dimasak dengan cepat, chipotle-spiced.

Citrus-Basil Salmon

Agustus 2008

Iain Bagwell

Minyak zaitun yang disuntikan kemangi adalah cara mudah untuk meningkatkan rasa sebagian besar hidangan, termasuk hidangan salmon lemon dan limau ini.

Microwave Tomato Risotto

GHK 0808

Tara Donne

Risotto, hidangan nasi Italia yang dimasak secara tradisional di atas kompor, bisa dibuat cukup mudah di microwave.

Pork Piccata dengan Tomat Anggur Sautéed

Babi Piccata - RBK 0508

Gemma Comas

Hidangan Italia supercepat ini menyajikan potongan daging babi yang dilapisi dengan saus lemon-caper tajam dan tomat anggur tumis.

Salad Udang dan Nanas dengan Basil dan Baby Greens

Juli 2008

James Baigrie

Kami memanggang udang dan nanas untuk membuat salad hidangan utama yang unik ini.

Sloppy Jane

Ceroboh Jane - RBK 0308

Tina Rupp

Pindah, Joe. Janes Sloppy kami lebih sehat dan memiliki tendangan Southwestern yang lezat. Dan mereka siap dalam 10 menit!

Scallop dan Tomat Sate Cherry

Juli 2008

James Baigrie

Lemon segar dan mustar Dijon memberikan kerang panggang dan tomat ceri yang menusuk rasa pedas mereka.

Whole-Grain Rotini dengan Asparagus dan Snap Peas

Gandum Rotini with Asparagus and Snap Peas

Monica Buck

Kacang polong segar dan asparagus meringankan makan malam pasta (dan menambahkan banyak vitamin). Memilih pasta gandum secara teratur membantu tiga kali lipat serat penurun kolesterol.

Loading...