The New Green Bean on the Scene: 16 Cara Makan Edamame

 <p>Ketimun dan endive yang renyah diberi campuran edamame, keju ricotta, dan bawang merah karamel yang sehat dan beraroma citarasa untuk membuat hidangan pembuka yang ringan dan elegan ini.</p> <p><b>Resep: </b><b>Edamame-Ricotta Tersebar di Endive and Cucumber</b></p> <p>“title =” Edamame-Ricotta Menyebar di Endive and Cucumber ”</p> <p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f662ae229a4_-_edamame-ricotta-spread-recipe-clv0711-010exx-i2rixb-xl.jpg?crop = 1xw: 0,5xh; tengah, atas & mengubah ukuran = 480: * ”</p> <p>/></p> <div class= Anson Smart

Pindahkan kacang buncis; edamame dengan cepat menjadi kacang hijau baru yang populer. Kacang kedelai muda ini penuh dengan zat besi, serat, dan semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh kita, menjadikannya sumber protein lengkap. Mereka lezat disajikan hanya (dimasak dan asin) tetapi membuat tambahan yang bagus untuk salad dan dengan mudah meningkatkan makanan vegetarian. Perlu menambahkan lebih banyak hijau untuk diet Anda? Cobalah resep bok choy dan brokoli sehat kami.

 <p>Ketimun dan endive yang renyah diberi campuran edamame, keju ricotta, dan bawang merah karamel yang sehat dan beraroma citarasa untuk membuat hidangan pembuka yang ringan dan elegan ini.</p> <p><b>Resep: </b><b>Edamame-Ricotta Tersebar di Endive and Cucumber</b></p> <p>“title =” Edamame-Ricotta Menyebar di Endive and Cucumber ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f662ae229a4_-_edamame-ricotta-spread-recipe-clv0711-010exx-i2rixb-xl.jpg?crop = 1xw: 1.0xh; tengah, atas & mengubah ukuran = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Anson Smart

Edamame-Ricotta Tersebar di Endive and Cucumber

Ketimun dan endive yang renyah diberi campuran edamame, keju ricotta, dan bawang merah karamel yang sehat dan beraroma citarasa untuk membuat hidangan pembuka yang ringan dan elegan ini.

Resep: Edamame-Ricotta Tersebar di Endive and Cucumber

 <p>Saus ikan, air jeruk nipis, dan serai membuat saus yang lezat sehingga mudah untuk melupakan betapa sehatnya salad bayam dan edamame ini..</p> <p><b>Resep: </b><b>Bayam dan Edamame Salad dengan Basil dan Asian Dressing</b></p> <p>“title =” Bayam dan Edamame Salad dengan Basil dan Asian Dressing ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662ae52425_-_edamame-salad-basil-asian-dressing-recipe-fw0713-gmfeqg -de.jpg? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= John Kernick

Bayam dan Edamame Salad dengan Basil dan Asian Dressing

Saus ikan, air jeruk nipis, dan serai membuat saus yang lezat sehingga mudah untuk melupakan betapa sehatnya salad bayam dan edamame ini..

Resep: Bayam dan Edamame Salad dengan Basil dan Asian Dressing

 <p>Hanya karena Anda membuat Meksiko bukan berarti Anda tidak bisa memasukkan edamame! Alih-alih memasangkan kacang kedelai dengan rasa Asia biasa, resep ini menyerukan chipotle cabai dan jinten, yang menambahkan rasa berasap.</p> <p><b>Resep: </b><b>Chipotle-Garlic Edamame</b></p> <p>“title =” Chipotle-Garlic Edamame ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64b115efe7_-_chipotle-garlic-edamame-recipe-fw0312-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh; tengah, atas & mengubah ukuran = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= © Quentin Bacon

Chipotle-Garlic Edamame

Hanya karena Anda membuat Meksiko bukan berarti Anda tidak bisa memasukkan edamame! Alih-alih memasangkan kacang kedelai dengan rasa Asia biasa, resep ini menyerukan chipotle cabai dan jinten, yang menambahkan rasa berasap.

Resep: Chipotle-Garlic Edamame

 <p>Kami setuju dengan Anne Burrell ketika dia berkata, “… tidak ada yang seperti menyelam lebih dulu ke semangkuk nasi goreng sempurna dengan taburan telur dan satu ton saus pedas.” Dan kami pikir itu lebih baik ketika edamame kaya protein terlibat!</p> <p><b>Resep: </b><b>Nasi Goreng dengan Telur Sunny-Side Up</b></p> <p>“title =” Nasi Goreng dengan Telur Sunny-Side Up ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662ae7ed64_-_fried-rice-sunny-side-up-egg-del1013-jwkiyh-de .jpg? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Quentin Bacon

Nasi Goreng dengan Telur Sunny-Side Up

Kami setuju dengan Anne Burrell ketika dia berkata, “… tidak ada yang seperti menyelam lebih dulu ke semangkuk nasi goreng sempurna dengan taburan telur dan satu ton saus pedas.” Dan kami pikir itu lebih baik ketika edamame kaya protein terlibat!

Resep: Nasi Goreng dengan Telur Sunny-Side Up

 <p>Rumput laut menegaskan keajaiban umami dalam resep salad mie-edamame yang indah ini, yang sempurna untuk malam musim panas. Beberapa jenis rumput laut kering tersedia di pasar makanan alami & # x2014; arame dan dulse (kadang-kadang disebut “sayuran laut”) adalah dua yang paling umum. Potongan nori (rumput laut yang digunakan untuk sushi gulung) juga bisa digunakan.</p> <p><b>Resep: </b><b>Mie Nasi dan Salad Edamame</b></p> <p>“title =” Rice Noodle dan Edamame Salad ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64b94af6fb_-_rice-noodle-edamame-salad-recipe-ew0812-de.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Carin Krasner

Mie Nasi dan Salad Edamame

Rumput laut menegaskan keajaiban umami dalam resep salad mie-edamame yang indah ini, yang sempurna untuk malam musim panas. Beberapa jenis rumput laut kering tersedia di pasar makanan alami – arame dan dulse (kadang-kadang disebut “sayuran laut”) adalah dua yang paling umum. Potongan nori (rumput laut yang digunakan untuk sushi gulung) juga bisa digunakan.

Resep: Mie Nasi dan Salad Edamame

 <p>Sayuran musim semi hijau yang cerah dan rempah segar adalah cara sempurna untuk menghidupkan dasar dada ayam untuk musim semi. Edamame menambahkan tambahan protein, serat, dan zat besi untuk makanan sehat ini.</p> <p><b>Resep: </b><b>One-Pan Spring Chicken dengan Asparagus dan Edamame</b></p> <p>“title =” One-Pan Spring Chicken dengan Asparagus dan Edamame ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/1600×2129/54f662aea6864_-_n-spring-chicken-asparagus-edamame-recipe-wdy0414-osqrjm-s2 .jpg? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Steve Giralt; Penataan makanan oleh Vivian Lui; Gaya prop oleh Marina Malchin

One-Pan Spring Chicken dengan Asparagus dan Edamame

Sayuran musim semi hijau yang cerah dan rempah segar adalah cara sempurna untuk menghidupkan dasar dada ayam untuk musim semi. Edamame menambahkan tambahan protein, serat, dan zat besi untuk makanan sehat ini.

Resep: One-Pan Spring Chicken dengan Asparagus dan Edamame

 <p>Mencari cara berbeda untuk menyiapkan edamame? Bagaimana dengan menggilingnya dengan jamur porcini, lentil, dan kacang almond panggang untuk burger vegetarian yang lezat? Disajikan pada roti panggang dengan saus tomat delima, ini mungkin makanan edamame yang sempurna!</p> <p><b>Resep: </b><b>Burger Veggie dengan saus buah delima</b></p> <p>“title =” Veggie Burgers dengan Pomegranate Ketchup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662aed8120_-_burgers-pomegranate-ketchup-recipe-fw0311-lcap5r-ewykrs-xl .jpg? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= John Kernick

Burger Veggie dengan saus buah delima

Mencari cara berbeda untuk menyiapkan edamame? Bagaimana dengan menggilingnya dengan jamur porcini, lentil, dan kacang almond panggang untuk burger vegetarian yang lezat? Disajikan pada roti panggang dengan saus tomat delima, ini mungkin makanan edamame yang sempurna!

Resep: Burger Veggie dengan saus buah delima

 <p>Kacang hijau segar adalah tambahan yang bagus untuk hidangan klasik Amerika ini, di mana mereka berdiri untuk kacang lima tradisional. Succotash ini luar biasa seperti itu atau diberi udang, salmon atau ayam panggang.</p> <p><b>Resep: </b><b>Jagung rebus dan Edamame Succotash</b></p> <p>“title =” Herbed Corn dan Edamame Succotash ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af0e614_-_herbed-corn-edamame-succotash-ew0711-396v3l-xl.jpg?resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Jagung rebus dan Edamame Succotash

Kacang hijau segar adalah tambahan yang bagus untuk hidangan klasik Amerika ini, di mana mereka berdiri untuk kacang lima tradisional. Succotash itu luar biasa seperti itu atau diberi udang, salmon, atau ayam panggang.

Resep: Jagung rebus dan Edamame Succotash

 <p>Bayangkan celupan ini sebagai hummus versi Asia, dibuat dengan edamame, jahe, dan kedelai. Sajikan hidangan pembuka yang cepat dan mudah ini dengan kerupuk beras dan / atau wortel.</p> <p><b>Resep: </b><b>Edamame-Ginger Dip</b></p> <p>“judul =” Edamame-Ginger Dip ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662af38aab_-_edamame-ginger-dip-xl-ptfpcj-2051360.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Edamame-Ginger Dip

Bayangkan celupan ini sebagai hummus versi Asia, dibuat dengan edamame, jahe, dan kedelai. Sajikan hidangan pembuka yang cepat dan mudah ini dengan kerupuk beras dan / atau wortel.

Resep: Edamame-Ginger Dip

 <p>Tanpa barbekyu, piknik, atau pesta musim panas akan lengkap tanpa salad tiga-kacang klasik. Resep mudah ini termasuk edamame untuk twist sehat, protein-dikemas.</p> <p><b>Resep: </b><b>Tiga salad kacang</b></p> <p>“title =” Three-Bean Salad ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af63b94_-_three-bean-salad-recipe-ghk0711-bfjm3f-ggtlls-xl.jpg res resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kate Mathis

Tiga salad kacang

Tanpa barbekyu, piknik, atau pesta musim panas akan lengkap tanpa salad tiga-kacang klasik. Resep mudah ini termasuk edamame untuk twist sehat, protein-dikemas.

Resep: Tiga salad kacang

 <p>Edamame adalah kacang kedelai, sering ditemukan di freezer penjual. Fava atau kacang lima, segar atau beku (dicairkan), bisa diganti. Jika Anda menggunakan kacang segar, pastikan untuk memucat terlebih dahulu.</p> <p><b>Resep: </b><b>Zucchini dan Edamame Quiche</b></p> <p>“title =” Zucchini dan Edamame Quiche ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64d7befe0c_-_zucchini-edamame-quiche-recipe-mslo0810-de.jpg?crop=1xw:1.0 xh; tengah, atas & mengubah ukuran = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Courtesy of Martha Stewart

Zucchini dan Edamame Quiche

Edamame (kedelai) sering ditemukan di freezer penjual. Fava atau kacang lima, segar atau beku (dicairkan), bisa diganti. Jika Anda menggunakan kacang segar, pastikan untuk memucat terlebih dahulu.

Resep: Zucchini dan Edamame Quiche

 <p>Mie miso, chard, dan mie soba tersedia untuk kaldu, kacang polong, dan pasta di twist ini pada sup ayam klasik. Daun bawang dan daun bawang menambahkan phytochemical penambah kanker ke minuman kaya magnesium dan folat. Karena miso dan edamame memiliki banyak protein, ayam dapat dihilangkan dan ini akan menjadi sup vegetarian yang bergizi.</p> <p><b>Resep: </b><b>Sup Mie Miso</b></p> <p>“title =” Sup Mie Miso ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af91211_-_miso-noodle-soup-recipe-de.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Sang An

Sup Mie Miso

Mie miso, chard, dan mie soba tersedia untuk kaldu, kacang polong, dan pasta di twist ini pada sup ayam klasik. Daun bawang dan daun bawang menambahkan phytochemical penambah kanker ke minuman kaya magnesium dan folat. Karena miso dan edamame memiliki banyak protein, ayam dapat dihilangkan untuk sup vegetarian yang bergizi.

Resep: Sup Mie Miso

 <p>Ini adalah makan malam satu mangkuk, gaya Jepang. Jika Anda tidak dapat menemukan mie udon, gunakan linguine & # x2014; hancurkan saja mie setengah sebelum mendidihkannya. Kedelai penuh dengan protein dan zat besi sehingga Anda bisa dengan mudah menghilangkan ayam dan menjadikannya makanan vegetarian.</p> <p><b>Resep: </b><b>Ayam, Edamame, dan Mie Stir-Fry</b></p> <p>“title =” Chicken, Edamame, dan Noodle Stir Fry ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662afbe022_-_chicken-edamame-noodle-stir-fry-recipe-mslo0812-xd5uvp-de .jpg? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Courtesy of Martha Stewart

Ayam, Edamame, dan Mie Aduk Goreng

Ini adalah makan malam satu mangkuk, gaya Jepang. Jika Anda tidak dapat menemukan mie udon, gunakan linguine – potong saja mie tersebut setengah sebelum mendidihkannya.

Resep: Ayam, Edamame, dan Mie Stir-Fry

 <p>Terkadang resep yang paling sederhana adalah yang paling bermanfaat, seperti edamame gaya Jepang klasik ini. Kedelai yang dimasak ini tidak membutuhkan apa pun selain taburan garam kasar untuk diangkat menjadi camilan sehat dan lezat. </p> <p><b>Resep: </b><b>Noda Edamame</b></p> <p>“title =” Edamame Nibble ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662afec8d8_-_edaname-nibble-ew-otnkl6-xl.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Edamame Nibble

Terkadang resep yang paling sederhana adalah yang paling bermanfaat, seperti edamame gaya Jepang klasik ini. Kedelai yang dimasak ini tidak membutuhkan apa pun selain taburan garam kasar untuk diubah menjadi camilan sehat dan lezat.

Resep: Noda Edamame

 <p>Quinoa, makanan super dari Amerika Selatan, dikemas dengan protein dan serat. Memanggang memberikan rasa sedikit pedas, yang melengkapi ke kenari dan menyeimbangkan saus tarragon lemony. Menambahkan edamame ke salad ini memberikan dorongan nutrisi ekstra; edamame tinggi serat dan besi. Cobalah salad ini di atas sayuran apapun: arugula segar, daun selada Boston, atau bayam layu.</p> <p><b>Resep: </b><b>Salad Quinoa hangat dengan Edamame dan Tarragon</b></p> <p>“title =” Salad Quinoa hangat dengan Edamame dan Tarragon ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662b036102_-_warm-quinoa-salad-edamame-tarragon-ew0810-69lhna-xl.jpg res resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Salad Quinoa hangat dengan Edamame dan Tarragon

Quinoa, makanan super dari Amerika Selatan, dikemas dengan protein dan serat. Memanggang memberikan rasa sedikit pedas, yang melengkapi ke kenari dan menyeimbangkan saus tarragon lemony. Menambahkan edamame ke salad ini memberikan dorongan nutrisi ekstra; edamame tinggi serat dan besi. Cobalah salad ini di atas sayuran apapun: arugula segar, daun selada Boston, atau bayam layu.

Resep: Salad Quinoa hangat dengan Edamame dan Tarragon

 <p>Lengkapi hidangan yang terinspirasi gaya Jepang ini dengan menyajikan salmon, dipanggang dengan miso, jahe, dan cabe rawit, dengan salad kedelai yang sehat dan menyegarkan.</p> <p><b>Resep: </b><b>Miso-Glazed Salmon dengan Edamame Salad</b></p> <p>“title =” Miso-Glazed Salmon dengan Edamame Salad ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662b05d5a5_-_miso-glazed-salmon-0kt4b3-xlg.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Miso-Glazed Salmon dengan Edamame Salad

Lengkapi hidangan yang terinspirasi gaya Jepang ini dengan menyajikan salmon, dipanggang dengan miso, jahe, dan cabe rawit, dengan salad kedelai yang sehat dan menyegarkan.

Resep: Miso-Glazed Salmon dengan Edamame Salad

Loading...