10 Dinners Itu Membantu Memangkas Lemak

<p>Tuna adalah sumber protein ideal yang rendah lemak. Kami telah bekerja sama dengan mie gandum utuh yang lebih sehat di casserole yang lezat ini. Tambahkan beberapa sayuran (kami menggunakan kacang polong dan jamur) dan sedikit anggur putih dan lengkapi dengan Parmesan dan remah roti. Perjamuan yang tidak merepotkan itu baik untuk pinggang Anda.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Mie Casserole Tuna Skillet</b>!</p><p>“title =” Baker’s Casserole Tuna Mie ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f682a59f993_-_skillet-tuna-casserole-400.jpg?crop=1xwatalog.5xh;center, atas & mengubah ukuran = 480: * ”</p><p>/></p></div></div><div class=Menonton berat badan Anda tidak lagi berarti menghukum diri sendiri dan menghilangkan makanan yang Anda sukai. Pikirkan rezim makan Anda yang baru sebagai waktu untuk bereksperimen dengan beberapa resep sehat dan rendah lemak yang menarik. Ini 10 untuk Anda mulai. Plus, periksa koleksi sarapan rendah lemak dan makanan penutup rendah lemak.

<p>Tuna adalah sumber protein ideal yang rendah lemak. Kami telah bekerja sama dengan mie gandum utuh yang lebih sehat di casserole yang lezat ini. Tambahkan beberapa sayuran (kami menggunakan kacang polong dan jamur) dan sedikit anggur putih dan lengkapi dengan Parmesan dan remah roti. Perjamuan yang tidak merepotkan itu baik untuk pinggang Anda.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Mie Casserole Tuna Skillet</b>!</p><p>“title =” Baker’s Casserole Tuna Mie ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f682a59f993_-_skillet-tuna-casserole-400.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, atas & mengubah ukuran = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Mie Casserole Tuna Skillet

Tuna adalah sumber protein ideal yang rendah lemak. Kami telah bekerja sama dengan mie gandum utuh yang lebih sehat di casserole yang lezat ini. Tambahkan beberapa sayuran (kami menggunakan kacang polong dan jamur) dan sedikit anggur putih dan lengkapi dengan Parmesan dan remah roti. Perjamuan yang tidak merepotkan itu baik untuk pinggang Anda.

Dapatkan resep untuk Mie Casserole Tuna Skillet!

<p>Mengurangi kalori tidak berarti Anda tidak dapat bereksperimen dengan ide-ide baru. Luangkan waktu untuk memanjakan diri Anda dengan kebab kalkun yang sudah direndam ini, direndam dalam garam masala & # x2014; campuran rempah-rempah panggang yang mencakup jinten, ketumbar, lada hitam, kayu manis, kapulaga, dan cengkeh. Tusuk potongan kalkun yang empuk bersama dengan okra dan paprika dan sajikan dengan cilantro chutney dan roti naan.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Tikka Kebabs Turki India</b>!</p><p>“title =” Indian Tikka Tikar Kebabs ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a5f208e_-_turkey-tikka-kebabs-400.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Quentin Bacon

Tikka Kebabs Turki India

Mengurangi kalori tidak berarti Anda tidak dapat bereksperimen dengan ide-ide baru. Luangkan waktu untuk memanjakan diri Anda dengan kebab kalkun yang direndam, direndam dalam garam masala – campuran bumbu panggang yang mencakup jinten, ketumbar, lada hitam, kayu manis, kapulaga, dan cengkeh. Tusuk potongan kalkun yang empuk bersama dengan okra dan paprika dan sajikan dengan cilantro chutney dan roti naan.

Dapatkan resep untuk Tikka Kebabs Turki India!

<p>Cobalah sup ikan Peru kami sebagai alternatif eksotis untuk sup krim. Rebusan pedas ini memiliki cumi-cumi, kerang, dan potongan cod berkubang dalam rasa kapur, ketumbar, dan cabai. Gabungkan ini dengan potongan kentang dan tomat dan Anda memiliki sup yang mengisi dan memuaskan, dengan kandungan lemak minimal. </p><p><p>Dapatkan resep untuk <b> Sup Ikan Peru</b>!</p><p>“title =” Soup Ikan Peru ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f682a647376_-_peruvian-fish-soup-xlg-47965422.jpg?resize=480:* ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Philip Friedman

Sup Ikan Peru

Cobalah sup ikan Peru kami sebagai alternatif eksotis untuk sup krim. Rebusan pedas ini memiliki cumi-cumi, kerang, dan potongan cod berkubang dalam rasa kapur, ketumbar, dan cabai. Gabungkan ini dengan potongan kentang dan tomat dan Anda memiliki sup yang mengisi dan memuaskan, dengan kandungan lemak minimal.

Dapatkan resep untuk Sup Ikan Peru!

<p>Keep it simple dan menurunkan berat badan dengan makanan bergizi ini. Ayam rendah lemak dan jamur bersahaja membentuk dasar hidangan perjamuan yang mudah ini. Beras merah memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada nasi putih dan merupakan gandum utuh yang memuaskan yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Ayam dan Jamur dengan Beras Merah</b>!</p><p>“title =” Ayam dan Jamur dengan Beras Merah ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a68c9e1_-_chicken-mushrooms-rice-400.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= James Baigrie

Ayam dan Jamur dengan Beras Merah

Keep it simple dan menurunkan berat badan dengan makanan bergizi ini. Ayam rendah lemak dan jamur bersahaja membentuk dasar hidangan perjamuan yang mudah ini. Beras merah memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada nasi putih dan merupakan gandum utuh yang memuaskan yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Dapatkan resep untuk Ayam dan Jamur dengan Beras Merah!

<p>Anda benar-benar bertekad untuk memotong kalori, tetapi kita tahu ada kalanya sup sayuran masih akan membuat Anda merasa lapar. Jadi mengapa tidak mengubahnya menjadi makanan dengan menambahkan pasta, dijamin untuk menjaga rasa lapar di teluk lebih lama. Kami menambahkan tortellini bayam dan keju ke sup zucchini ini, mengubahnya menjadi makan malam yang memuaskan namun masih rendah lemak.</p><p><b>Sup Tortellini dan Zucchini</b></p><p>“title =” Tortellini dan Zucchini Soup ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a6d7a21_-_tortellini-zucchini-soup.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Sup Tortellini dan Zucchini

Anda benar-benar bertekad untuk memotong kalori, tetapi kita tahu ada kalanya sup sayuran masih akan membuat Anda merasa lapar. Jadi mengapa tidak mengubahnya menjadi makanan dengan menambahkan pasta, dijamin untuk menjaga rasa lapar di teluk lebih lama. Kami menambahkan tortellini bayam dan keju ke sup zucchini ini, mengubahnya menjadi makan malam yang memuaskan namun masih rendah lemak.

Sup Tortellini dan Zucchini

<p>Hit target asupan sayuran harian Anda dengan tumis Asia-terinspirasi ini. Muat jamur, brokoli, dan cabai, dan gunakan kalkun paling ramping sebagai pilihan daging Anda. Anda dapat menikmati porsi kedua dari makanan satu pot ini tanpa mengkhawatirkan konsekuensi berat badan Anda.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Mudah Turki Stir-Fry</b>!</p><p>“title =” Easy Turkey Stir-Fry ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a72b204_-_turkey-stirfry-070619-xl.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Mudah Turki Stir-Fry

Hit target asupan sayuran harian Anda dengan tumis Asia-terinspirasi ini. Muat jamur, brokoli, dan cabai, dan gunakan kalkun paling ramping sebagai pilihan daging Anda. Anda dapat menikmati porsi kedua dari makanan satu pot ini tanpa mengkhawatirkan konsekuensi berat badan Anda.

Dapatkan resep untuk Mudah Turki Stir-Fry!

<p>Beri diri Anda dosis kebaikan dengan hidangan salmon yang lezat dan bergizi ini. Manfaat dari minyak omega-3 yang ditemukan pada ikan & # x2014; baik untuk tubuh dan pikiran. Abon kubis dikenal untuk meningkatkan penurunan berat badan dan rasanya lebih baik ketika tumis & # x00E9; ed dengan bawang, jahe, dan jinten.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Salmon dengan Gingery Cabbage</b>!</p><p>“title =” Salmon dengan Gingery Cabbage ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a7756f4_-_salmon-gingery-cabbage-xlg.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Kate Mathis

Salmon dengan Gingery Cabbage

Beri diri Anda dosis kebaikan dengan hidangan salmon yang lezat dan bergizi ini. Manfaat dari minyak omega-3 yang ditemukan pada ikan – baik untuk tubuh dan pikiran. Abon kubis dikenal untuk mempromosikan penurunan berat badan dan rasanya lebih enak saat ditumis dengan bawang, jahe, dan jinten.

Dapatkan resep untuk Salmon dengan Gingery Cabbage!

<p>Sup ini adalah hal yang membuat Anda hangat di musim dingin. Kami membumbuinya dengan cabe merah, bawang putih, dan jahe yang menghangatkan jiwa. Paha ayam tanpa tulang dan mie beras menambah substansi yang cukup untuk membuat hidangan utama ini, sambil tetap mempertahankan kandungan rendah lemaknya.</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Sup Babi Ayam Thailand</b>!</p><p>“title =” Sup Ayam-Kemangi Thailand ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a7ced38_-_thai-chicken-basil-soup-xlg-6267259.jpg?resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= James Baigrie

Sup Babi Ayam Thailand

Sup ini adalah hal yang membuat Anda hangat di musim dingin. Kami membumbuinya dengan cabe merah, bawang putih, dan jahe yang menghangatkan jiwa. Paha ayam tanpa tulang dan mie beras menambah substansi yang cukup untuk membuat hidangan utama ini, sambil tetap mempertahankan kandungan rendah lemaknya.

Dapatkan resep untuk Sup Babi Ayam Thailand!

<p>Jika Anda akan menjadi veggie, mengapa tidak melakukannya dengan gaya India? Hidangan ini mendapatkan citarasa dari bubuk kari tradisional India dan jahe pedas. Kacang garbanzo dan kembang kol mengkompensasi kekurangan daging, jadi hanya mengisi tetapi tidak terlalu menggemukkan..</p><p>Dapatkan resep untuk <b> Indian Curry Stew Kembang </b>!</p><p>“title =” Indian Curry Curry Stew ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a8233a2_-_indian-cauliflower-curry-stew-xlg.jpg?resize=480:* ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= James Baigrie

Indian Curry Stew Kembang

Jika Anda akan menjadi veggie, mengapa tidak melakukannya dengan gaya India? Hidangan ini mendapatkan citarasa dari bubuk kari tradisional India dan jahe pedas. Kacang garbanzo dan kembang kol mengkompensasi kekurangan daging, jadi hanya mengisi tetapi tidak terlalu menggemukkan..

Dapatkan resep untuk Indian Curry Stew Kembang !

<p>Mencari cara inovatif untuk memasukkan lebih banyak makanan laut berlemak rendah, yang baik untuk Anda dalam diet Anda? Seafood couscous paella kami merupakan perpaduan yang menarik dari hidangan tradisional dari Spanyol dan Afrika Utara. Ini mudah untuk dibuat, rasanya fantastis, dan nyaris tidak terdaftar pada skala lemak dan kalori. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Cobalah dan lihat!</p><p>Dapatkan resep untuk <b>Seafood Couscous Paella</b>!</p><p>“title =” Seafood Couscous Paella ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f682a865fb2_-_seafood-couscous-paella-400.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

Seafood Couscous Paella

Mencari cara inovatif untuk memasukkan lebih banyak makanan laut berlemak rendah, yang baik untuk Anda dalam diet Anda? Seafood couscous paella kami merupakan perpaduan yang menarik dari hidangan tradisional dari Spanyol dan Afrika Utara. Ini mudah untuk dibuat, rasanya fantastis, dan nyaris tidak terdaftar pada skala lemak dan kalori. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Cobalah dan lihat!

Dapatkan resep untuk Seafood Couscous Paella!

Loading...