साउथवेस्टर्न चॉपड सलाद

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अन्ना वाटसन कार्ल

चावल के बिना, आप एक burrito कटोरे में प्यार करता हूँ सब कुछ.

पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

20

मिनट

सामग्री
3/4 सी.
ताजा cilantro पत्तियां, साथ ही गार्निश के लिए और अधिक
1
लौंग लहसुन, minced
1 नींबू का रस
1 चम्मच.
चीनी
1/2 सी.
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
कोषर नमक
काली मिर्च पाउडर
2
दिल रोमन सलाद, कटा हुआ
2
मकई के कान, कर्नेल हटा दिया
1
15 आउंस। काले सेम, सूखा और धोया जा सकता है
1 1/2 सी.
कटा हुआ अंगूर टमाटर
1
avocado, diced
1/2 सी.
लाल प्याज, diced
दिशा-निर्देश
  1. Vinaigrette बनाओ: एक खाद्य प्रोसेसर में, संयुक्त होने तक सिलेंडर, लहसुन, नींबू का रस, और चीनी और नाड़ी गठबंधन। मोटर चलने के साथ, मिश्रण धीमी होने तक, धीमी, स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ मौसम.
  2. एक बड़े कटोरे में सलाद रखें और आधा सिलेंडर vinaigrette के साथ टॉस.
  3. एक अलग कटोरे में, मकई, काले सेम, टमाटर, एवोकैडो, और लाल प्याज को मिलाएं। शेष vinaigrette के साथ टॉस और सलाद के शीर्ष पर मिश्रण डालना। तत्काल सेवा.
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