ההבדלים האמיתיים בין טבעוני הולך ולהיות צמחוני

1

אילו סוגים של חלבון אני יכול לאכול?

אם אתה צמחוני… לא בשר בקר, בשר חזיר, עוף או דגים (אלא אם כן אתה pescatarian, שהוא צמחוני שאוכל דגים).

אם אתה טבעוני… אתה לא יכול לאכול כל האמור לעיל – בתוספת ביצים.

מה לאכול: יש שפע של אפשרויות. מזונות צמחיים רבים הם חלבונים מלאים, בעוד שאחרים עובדים כדוברים כדי להפוך לחלבונים מלאים. קינואה, סויה (כמו טופו טמפה), כוסמת כל מציעים מנות מלא של חלבון. יש גם כמה שילובים קלאסיים כמו פיתה מחיטה מלאה חומוס, שעועית ואורז, או לחם חיטה עם חמאת אגוזים כי גם יוצרים חלבונים מלאים.

בדוק את אלה רעיונות מדהימים ארוחת ערב צמחוני.

2

האם חלבי Off-Limits?

אם אתה צמחוני… חלב הוא A- אישור! (אנחת רווחה עמוקה לאוהבי הגבינה).

אם אתה טבעוני… חלב המיוצר על ידי בעל חיים הוא לגמרי מחוץ לתחום. אין חלב, חמאה, גבינה או יוגורט.

מה לאכול: כיום, יש גרסה טבעונית של כל דבר כמעט, וכל עוד לא אכפת לך sclepping כדי מזון שלם או חנות מזון טבעי, תוכל לספק כל תשוקה חלב יש לך. (FYI, אנחנו מעריצים ענק של גלידה זו חלב חינם.)

3

האם כל פירות וירקות מותר?

אם אתה צמחוני או טבעוני… אין כאן הגבלות!

מה לאכול: פירות וירקות הם דרך מצוינת לתפזורת דיאטה של ​​מישהו. הם גבוהים בחומרים מזינים וסיבים – ואפילו מחליפים בשר נהדר. לא מאמין לי? נסה את החיים שלנו שינוי כרובית כרובית מטוגן. זה יהיה – אהם – לשנות את החיים המחורבנים שלך.

4

מה לגבי השן המתוקה שלי??!

שוקולד Sorbet Horizontal

צ’לסי לופקין

אם אתה צמחוני… קינוח הוא משב רוח. אם בייקון מייפל הוא מעורב, כמעט כל דבר הוא משחק הוגן.

אם אתה טבעוני… זה קצת יותר קשה כי חמאה וביצים הם לא gos.

מה לאכול: לעולם אל תפחד! יש הרבה אפשרויות ללא חלב (כמו זה סורבה מדהימה) או שוקולד מכוסה פרי – נסה אלה cuties שוקולד. רק ודא שאתה משתמש שבבי שוקולד טבעוני שאושר!

Loading...