हेलोवीन कैंडी रैंकिंग, स्वस्थ से कभी खाने के लिए

हेलोवीन के साथ कुछ ही दिन दूर, यह इस सप्ताह के शुरू में घोषित करने के लिए एक नए अध्ययन के लिए सबसे उपयुक्त समय नहीं था कि चीनी मूल रूप से जहरीली है। जबकि हम चाहते हैं कि हम अपने चेहरे में रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप और एम एंड एम के बढ़ते मुट्ठी भर से पूरी तरह से बच सकें, हम जानते हैं कि ऑल हेलोव ईव पर यह संभव नहीं है। मेरा मतलब है कि 31 अक्टूबर को पूरी तरह से कैंडी-फ्री जा रहा है, यह सिर्फ अनसुना है-और होगा, मैं यह कहने की हिम्मत करता हूं, निन्दा.

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इसलिए बहुत सारी मिठाई खाने के अपने डर को कम करने में मदद करने के लिए, हमने स्वस्थ हेलोवीन कैंडीज़ खोजने के लिए पोषण लेबल को कम किया है। खैर, कैंडी के रूप में “स्वस्थ” के रूप में हो सकता है। चीनी सामग्री, कैलोरी और कुल वसा जैसे पौष्टिक मूल्यों को देखने के बाद हमने सबसे अच्छे से सबसे खराब व्यवहार किया। तो, उम, सुनिश्चित करें कि आप किट कैट्स पर लोड होने से पहले पूरी चीज़ को देखें.

1. रीज़ के कद्दू

एक टुकड़ा 90 कैलोरी और 8 ग्राम चीनी के साथ घड़ियों, जो लगभग दो चम्मच है, लेकिन प्रोटीन के 2 ग्राम भी हैं.

2. 5 लो

एक बार में 100 कैलोरी, 9 ग्राम चीनी, और 2 ग्राम प्रोटीन होता है.

3. स्मार्टज़

एक एकल रोल केवल 25 कैलोरी और 6 ग्राम चीनी है.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / फ्रेंकी लियोन

4. जॉली रांचर

इन हार्ड कैंडीज़ में से एक में 40 कैलोरी और 7 ग्राम चीनी होती है। यह बहुत अच्छा है अगर आप केवल एक के बाद रुक सकते हैं लेकिन इन suckers आमतौर पर उपभोग कर रहे हैं बड़े पैमाने पर. नहीं, बस हमें?

5. तुत्सी पॉप

हमें यकीन नहीं है कि केंद्र में जाने के लिए कितने लंड लगते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि एक लॉलीपॉप में 60 कैलोरी और 10 ग्राम चीनी होती है.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / जेरेमी ब्रूक्स

6. स्नकर्स मूंगफली का मक्खन

एक बार खाएं और आप 130 कैलोरी और 12 ग्राम चीनी डाल देंगे, जो तीन चम्मच के समान है। प्लस प्रोटीन के 2 ग्राम.

7. नरसंहार

इन छोटे व्यवहारों के एक बॉक्स में 45 कैलोरी और 11 ग्राम चीनी शामिल है.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / सिले गेर्स्टनकोर्न

8. कारमेल ऐप्पल पोप्स

इन कम लोकप्रिय लॉली में 60 कैलोरी और 10 ग्राम चीनी होती है.

9. आकर्षण का उड़ा पॉप

लगभग पूरी तरह से चीनी से बना है, इस हार्ड कैंडी को 13 ग्राम मीठा सामान मिला है.

10. चीनी शिशुओं

उपयुक्त नाम से, इस कैंडी में 15 ग्राम चीनी-लगभग चार चम्मच के लायक होते हैं। और यह स्नैक आकार पर आधारित है.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / लौरा गिलमोर

11. Sweettarts चबाना

इनमें से चार तंग व्यवहार 140 कैलोरी और 24 ग्राम चीनी के साथ घड़ी में छह चम्मच के बराबर होते हैं.

12. 3 मस्किटियर

तीन मिनी सलाखों को दूर रखें और आपने 200 कैलोरी और 30 ग्राम चीनी का सेवन किया है, हालांकि इसमें 1 ग्राम प्रोटीन है जिससे कि इसका सामना करने में मदद मिल सके.

12. रीज़ के कप

इस मूंगफली-मक्खन-और-चॉकलेट जोड़ी में 220 कैलोरी, 22 ग्राम चीनी, और 13 ग्राम वसा शामिल है। लेकिन प्रोटीन के 5 ग्राम भी हैं.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / रेमंड एम.

13. ब्रैच कैंडी मकई

इस हेलोवीन क्लासिक के कुछ हैंडफुल 140 कैलोरी और 28 ग्राम चीनी के बराबर हैं.

14. एम एंड एमएस

स्नैक पैक का एक तिहाई कुल 190 कैलोरी, 26 ग्राम चीनी, और 2 ग्राम प्रोटीन का योग करता है.

15. नेस्ले क्रंच

इनमें से तीन मिनी चॉकलेट में 1 9 0 कैलोरी, 21 ग्राम चीनी, और 2 ग्राम प्रोटीन होता है.

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फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स / डेविड पेसी

16. हर्षे का दूध चॉकलेट

तीन स्नैक्स आकार के सलाखों को खाएं और आप 190 कैलोरी, 21 ग्राम चीनी, और 11 ग्राम वसा डाल रहे हैं-हालांकि आपको प्रोटीन के 3 ग्राम भी मिलते हैं.

17. किट कैट

तीन दो टुकड़े सलाखों में 210 कैलोरी, 21 ग्राम चीनी, 11 ग्राम वसा, और 3 ग्राम प्रोटीन तक बढ़ता है.

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किट कैट

[घंटा / टी बिजनेस इनसाइडर, TIME]

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