6 דברים שג’סי ג’יימס דקר עושה כדי לקבל את הגוף יש לה עכשיו

לתפוס את בריטני ספירס של לאס וגאס להראות עם הכיתה שלה, המארח את השטיח האדום פרסים ACM, בתוספת ההלוואות כוח הכוכב שלה כדי ההשקה של הקיץ החדש של לימה- a- ריטה טעמים ו EmojiYourPeach.com microsite ב Lime-A-Rita קרקע … לשפוט על ידי אותה לוח הזמנים שלדעתך ג’סי ג’יימס דקר אין זמן לשמור על רוצח הרוצח שלה. אבל זה פשוט לא נכון. תפסנו את זמרת המדינה כדי לגלות איך, בתור אמא של שני פעוטות, היא נשארת בכושר תוך “עושה את כל זה.” מסתבר, היא בדיוק כמו relatable כפי שהיא נראית על Instagram, ואת השגרה היא לגמרי מסוגל לעשות.

1. היא מתחילה את היום שלה עם אותו משקה מדי בוקר.

“אני צריך לשתות קפה כל בוקר, כי יש לי קצת”, אומר דקר, בהתייחסו לויויאן (3) ולאריק ג’וניור (1). “אריק עושה את הקפה, וזה נחמד כי זה תמיד מוכן לי כשאני מתעורר.” למי שלא יודע, זה מקלט NFL רחב אריק דקר אשר כיום משחק עבור מטוסי ניו יורק. לדברי אשתו, שאומרת שהיא לא באמת אדם בוקר “צריך דקה” לפני תחילת היום שלה, הוא מטפל בארוחת הבוקר.

צפה בהודעה זו על

Gettin מוכן יו! #ACMs השטיח האדום כאן אני בא! תפוס אותי על livestream כפי שאנו משחררים #ACMsUnlimited על הבמה @tmobile!

פוסט משותף על ידי ג ‘סי ג’ יימס דקר (@jessiejamesdecker) ב

“בבוקר אני בדרך כלל יושב עם הילדים ליד השולחן בזמן שהם אוכלים יוגורט ופירות – הילדים שלנו אוהבים יוגורט עם פירות – ואריק הוא בדרך כלל עושה ארוחת בוקר, כמו בייקון הודו”.

עם הקפה שלה דקר אומר שהיא בדרך כלל יש חתיכת טוסט מחיטה מלאה עם חמאה, אם כי לפעמים היא לתפוס כמה בייקון הודו אריק מבשל ו להרכיב בוריטו ארוחת בוקר עם ביצים מקושקשות רוטב לואיזיאנה חם.

2. היא אוכלת מה שהיא רוצה, אבל לא הולכת החוצה.

לארוחת צהריים וערב, דקר מקלות על מצרכים בריאותיים האהובים עליה, כמו עוף וסלט לארוחת צהריים, או צ’ילי הודו לארוחת ערב. אם כי, מבט אחד שלה Instagram ותבחין כי היא לא מפחדת carbs. אז איך היא להשרות פסטה למשפחה שלה ועדיין יש רגליים סופר שרירי?

צפה בהודעה זו על

הכנתי את צלחת הפסטה הזאת עם מעט מה שהיה לי אחרי שהייתי! קניות מכולת קורה בהקדם האפשרי! חה (ספגטי, פנצ’ה, אספרגוס, שמן זית, פרמזן ותבלינים)!!

פוסט משותף על ידי ג ‘סי ג’ יימס דקר (@jessiejamesdecker) ב

“אני לא ממש מגבילה עם מה שאני אוכלת, אני פשוט שמה לב לגודל מנות – אני חושבת שזה הדבר הכי חשוב”, היא מסבירה. אמנם, אם לא היו כללים ושום דבר שהיא אכלה לא יכול להשפיע על הגוף שלה, דקר אומרת שהיא תלך על כל הלחם ענק עם חמאת קינמון שימש ב טומי בהאמה.

3. היא מסתמכת בכבדות על שמן זית.

לפני שאתה הולך לחשוב כי “אוכלים מה שהיא רוצה” פירושו של המדינה הזאת הוא עוצר על רשתות מזון מהיר או לצאת לאכול על הרגיל, להחזיק מעמד. דקר מבשלת כמעט כל מה שהיא אוכלת. וכטבחית, היא כל העניין לשמור על זה אמיתי … כמו במרכיבים שלמים, שלמים.

“אני שומרת על המטבח עם אוכל טרי”, היא אומרת. שמן זית, הוא אחד שלה go-tos. “אני משתמש בזה לכל דבר – אני לא משתמש בשמן קנולה או משהו כזה”. היא גם נשארת מחוץ ממתיקים דל קלוריות, אשר נוטים להיות כימיקלים כי הם לא כל כך טוב בשבילך, אלה פירות פופולריים מיצי ירקות כי רוב הסלבס נשבע על ידי. “למיץ יש בדרך כלל הרבה סוכר, “היא אומרת.

4. היא שומרת את זה פשוט כשהיא לא בבית.

אבל כמו שאמרתי, דקר לא תמיד בבית. למעשה, היא לעתים קרובות בתנועה, במיוחד בימים אלה כפי שהיא מקדמת EP האחרון שלה זהב ואת חלקי האביב החדשים של קו הלבוש הקיטיני שלה. אז כמובן, היינו צריכים לשאול, מה אתם אוכלים כאשר אתה לא באמת יכול לבשל?

“אני אכין סנדוויץ’, “היא אומרת. “אני רק אכניס יחד בשר חזיר וגבינה, אולי איזה אבוקדו, וכשהיינו בבית שלנו בפלורידה במשך שבוע, אני ממש אכלתי את זה לארוחת צהריים כל יום”.

צפה בהודעה זו על

נשיקות מלוחות על שלי # girlonthecoast שיזוף (ויו קורא לזה את השיר “קוקוס”) #GOLD

פוסט משותף על ידי ג ‘סי ג’ יימס דקר (@jessiejamesdecker) ב

מלבד חזרה אל הבסיס עם סנדוויץ ‘, דקר אומר שהיא חטיף על סאות’ ביץ ‘האהובים עליה דיאטות ברים, או כמה חומוס ופיתה.

5. היא עובדת בכל מקום – מלבד חדר הכושר.

עכשיו, היא לא קיבלה את הגוף שלה לתוך צורה נהדרת רק על ידי צפייה בגדלים מנה שלה באמצעות מרכיבים בריא. אם אתה אוהד של דקר, אולי ראית את הסרטון של YouTube שהיא פורסמה באוגוסט, ומראה למעריצים בדיוק מה היא עושה עבור המנה היומית שלה של פעילות גופנית.

היא אומרת שהיא עדיין נדבקת לשגרה הזאת ולמהלכים הפשוטים האלה, אבל הסוד שלה משתלב במיני אימונים בכל פעם שהיא יכולה. “גם כשאין לי בגדי אימונים, אני אעשה את זה, לפעמים אני אהיה כמו” אוקיי יש לי אנצ’ילדות בתנור, זה ייקח 20 דקות, אני הולך לעשות 150 lunges כאן במטבח – ואני עושה את זה “.

למעשה, היא בטח תרגלה במטבח מעל חדר כושר בכל עת. “אני שונא ללכת לחדר כושר, זה מרגיש כאילו כולם נשארים אצלכם”, היא אומרת. להטיף.

6. היא נשארת נאמנה לשורשיה.

אז, בחזרה למה שאנחנו אומרים, על איך ג ‘סי ג’ יימס דקר הוא לא על קצת משוגע, רק דיאטה, או סופר מגביל על מה היא אוכלת, חיתוך מנות מזון שלם. אנחנו נשבעים, היא ממש כמוך. ויש לה גם סוג של אוכל אהוב.

“Cajun!” היא אומרת ללא היסוס. לאחר בילה כמות משמעותית של הילדות שלה גדל בלואיזיאנה, זו בחירה קלה עבור דקר.

צפה בהודעה זו על

Crawfish étouffée מוגש #cajunbaby

פוסט משותף על ידי ג ‘סי ג’ יימס דקר (@jessiejamesdecker) ב

עכשיו אם רק נוכל לקבל מוזמנים במשך כמה soufish הביתה gumbo …

בצע Delish ב- Instagram.

Loading...