26 ארוחות בריאות בריא כי גם לחסוך לך כסף

באפלו Chicken Stuffed Peppers

יונתן בולטון

ארוחות אלה לחסוך לך זמן, כסף, קלוריות. מה עוד אתה יכול לרצות?

צריך יותר ארוחות זולות ומהירות? יש לנו אחד לכל שבוע של השנה.

תנור Fried Chicken Vertical

אית’ן קלברזה
תנור עוף מטוגן

כן, עוף מטוגן ללא אשמה אפשרי.

קבל את המתכון מ Delish.

קנו את הקערות האהובות עליכם: סט של קערות פירקס, $ 10; amazon.com.

תמונה

באדיבותו של אית’ן קלברזה
עוף כתום רזה

אם אתה אוהב להזמין את זה לקחת, עכשיו אתה יכול ליהנות ממנו בבית עם אפס אשמה.

קבל את המתכון מ Delish.

טקס-מקס Cauli Rice

יונתן בולטון
גבישי טקס מקס קאולי רייס

מיידי שבוע שישי.

קבל את המתכון מ Delish.

באפלו Chicken Stuffed Peppers

יונתן בולטון
בופלו עוף ממולא פלפלים

ספייס את המשחק פלפלים ממולאים!

קבל את המתכון מ Delish.

כרובית ניוקי

זה אפילו טוב יותר מזה של טריידר ג’ו.

קבל את המתכון מ Delish.

BUY NOWCuisinart 4-Quart Saucepan, $ 47, amazon.com

תמונה

אית’ן קלברזה
קשת מערבלים

אנחנו הולכים (אפונה) אגוזים עבור רוטב זה בהשראת תאילנדי.

קבל את המתכון מ Delish.

קנה עכשיו: Le Creuset יצוק ברזל 12 “Skillet, $ 200; amazon.com.

קסם Gnocchi Vertical

ג ‘ון Komar
ניוקי קסמים

אתה רוצה קצת. ��

קבל את המתכון מ Delish.

שני מרכיבים Fettucine

.
שני פטוצ’יני

תוצרת בית ללא גלוטן!

קבל את המתכון מ Delish.

קנה עכשיו: Le Creuset אמייל יצוק ברזל 5-1 / 2-Quart הולנדי תנור, 130 $; amazon.com.

תמונה

יונתן בולטון
כרובית קלוי מזוגגת בלסמי

ניקח את המנה המטוגנת, הטבעונית, על עוף צלוי בכל יום.

קבל את המתכון מ Delish.

מרושל Joe Stuffed Peppers

ג ‘ון Komar
מרושל ג’ו פלפלים ממולאים

אלה טעים, נמוך carby joes מרושל עשוי רק לנצח את המקורי.

קבל את המתכון מ Delish.

טאקו Stuffed Peppers

צ’לסי לופקין
טאקו פלפלים ממולאים

טאקו ‘ארוחת ערב בריאה!

קבל את המתכון מ Delish.

איטי Cooker Chili

אית’ן קלברזה
סיר איטי טורקיה צ ‘ילי

אתה תהפוך את זה קל צ’ילי הודו על לחזור כל השנה.

קבל את המתכון מ Delish.

ביצה Roll Bowls Vertical

יונתן בולטון
ביצה רול קערות

הדרך הבריאה ליהנות רול ביצה!

קבל את המתכון מ Delish.

קנה עכשיו: Le Creuset יצוק ברזל Skillet, $ 140, amazon.com.

Skillet Roast Chicken

יונתן בולטון
עוף צלוי

עוף צלוי ומנחם, כולו נימוס של המחבת שלך.

קבל את המתכון מ Delish.

טאקו Lettuce Cups

צ’לסי לופקין
כוסות חסה טאקו

החיים ללא טאקו לא היו קורים.

קבל את המתכון מ Delish.

דבש ליים Chicken

עוף ליים

עוף בסיסי ואורז מקבל טוויסט מתוק ומתקתק.

קבל את המתכון מ Delish.

תמונה

צ’לסי לופקין
עגבניות לחמניה BLT

#lowcarbgoals

קבל את המתכון מ Delish.

תמונה

אית’ן קלברזה
טורקיה נקניקים ונקניקיות

להחליף בשר בקר טחון עבור טורקיה ולזרוק קצת כרוב עבור לבבי לחלוטין, אבל עדיין בריא, צ ‘ילי.

קבל את המתכון מ Delish.

תמונה

אית’ן קלברזה
סקנדי פנדה אקספרס

זה הקלאסי שאתה אוהב, בלי שום אשמה.

קבל את המתכון מ Delish.

קנה עכשיו: Le Creuset יצוק ברזל 12 “Skillet, $ 200; amazon.com.

תמונה

אית’ן קלברזה
אבוקדו פסטו לינגווין

ללא שם: הוא כמו גאק עבור הפסטה שלך.

קבל את המתכון מ Delish.

תמונה

צ’לסי לופקין
אפוי דבש שום עוף

זה מתכון בריא הוא הוכחה אידיוט לחלוטין.

קבל את המתכון מ Delish.

<p>תבשיל זה של יין ועשבי תיבול הוא התוספת המושלמת לחורצי מתובל ודגים לבנים, מתוקים, שרימפס.</p><p><strong>מתכון:</strong> <strong>מאכלי ים, Chorizo, תבשיל ירקות</strong></p><p>“title =” מאכלי ים, Chorizo, ו תבשיל ירקות ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f667373c856_-_seafood-chorizo-and-vegetable-stew-p5yxjf-s1qifx-xl.jpg?resize 49 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= קון פולוס; עיצוב מזון על ידי ויויאן לואי; סגנון עיצוב על ידי מרינה Malchin

מאכלי ים, Chorizo, תבשיל ירקות

תבשיל זה של יין ועשבי תיבול הוא התוספת המושלמת לחורצי מתובל ודגים לבנים, מתוקים, שרימפס.

קבל את המתכון מ Delish.

Loading...