आपको देखना होगा कि जोना हिल अब क्या दिखता है

जोना हिल अपनी फिल्म भूमिकाओं के रूप में अपने यो-यो-इन वजन के लिए उतना ही जाना जाता है। हमने उसे गोल-मटोल गोफबॉल से देखा है बहुत बुरा में पतला और सुपर पतला करने के लिए 21 जंप स्ट्रीट. फिर यह ऊपर और नीचे और ऊपर और नीचे था क्योंकि उसने भूमिकाओं के लिए वजन कम किया और वजन कम कर दिया वॉल स्ट्रीट के भेड़िए तथा युद्ध कुत्ते. उन्होंने इस साल एक बार फिर से पतला-डाउन फिजिक शुरू किया, और यहां बिल्कुल ठीक है कि उसने ऐसा कैसे किया.

उन्होंने चैनिंग ताटम को बुलाया.

अपनी भूमिका के लिए वजन की एक अच्छी मात्रा डालने के बाद युद्ध कुत्ते, हिल ने अपने दोस्त को बुलाया और 22 जंप स्ट्रीट प्रेरित होने के लिए costar। उन्होंने जिमी फॉलन को बताया आज रात दिखाएँ कि उसने तात्तु से पूछा, “अरे, अगर मैंने कम खाया और प्रशिक्षक के पास जाना, तो क्या मैं बेहतर आकार में जाऊंगा?” तात्तु का जवाब एक स्पष्ट नरक था, हां.

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जॉन कोपालोफ़

उन्होंने अपने आहार से एक बड़ी चीज़ हटा दी.

कम से कम उसने कोशिश की। उन्होंने हाल ही में काइल और जैकी ओ रेडियो शो को बताया, “मैं अभी भी बियर पीता हूं – यह मेरी एचिलीस की एड़ी है।” लेकिन हिल ने स्वीकार किया कि जब वह सामान पीना बंद कर देता है तो वह बड़े बदलावों को नोटिस करता है। “यह बहुत परेशान है क्योंकि अगर मैं बीयर नहीं पीता, तो मैं वास्तव में पतला हो जाता हूं, और फिर जब मैं बीयर पीता हूं, तो मुझे थोड़ा बड़ा मिलता है।”

उन्होंने बहुत सारे जापानी भोजन खाए.

मजाकिया आदमी ने अपने आहार में बहुत सारे सुशी पेश किए। यह आमतौर पर कैलोरी में कम होता है और हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 एस और सेलेनियम में समृद्ध होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और स्वस्थ चयापचय को बनाए रखने में मदद करता है। फिल्माने के दौरान उनके पसंदीदा स्थानों में से एक वॉल स्ट्रीट के भेड़िए न्यूयॉर्क में गारी की सुशी थी.

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योना चलना शुरू कर दिया.

मानसिक रूप से शारीरिक रूप से, उन्होंने एक रेडियो शो पर मजाक किया। व्यायाम करने में आसानी लाने के लिए चलना एक अच्छा तरीका था.

योना एक समर्थक के पास हो गया.

अपने भोजन की रोकथाम और आहार योजना बनाने के लिए, हिल ने एक पोषण विशेषज्ञ का दौरा किया जिसने अधिक फल और veggies, दुबला प्रोटीन, पूरे अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाने का सुझाव दिया। डॉक्टर ने हिल को वह सब कुछ लिखने के लिए कहा जो उसने खाया और उसे ईमेल में भेज दिया। यह योजनाबद्ध नहीं था: हिल ने अपने भोजन (दही, सलाद, चिकन) के नोट को नोट किया, प्राप्तकर्ता लाइन में “डॉक्टर” के लिए “डॉ” टाइप करना शुरू किया, और हिट भेज दिया। बाहर निकलता है, उसका ईमेल ऑटो-भरे “डॉ” को “ड्रेक” में बदल जाता है। मामलों को और भी बदतर बनाने के लिए, ड्रेक ने कभी भी जवाब नहीं दिया.

उन्होंने हर दिन 100 पुश-अप किया.

एक साक्षात्कार में, हिल ने एक कसरत रहस्य प्रकट किया जिसमें एक दोस्त ने सिफारिश की थी: “मेरा एक दोस्त जैसा था, ‘यदि आप एक दिन में 100 पुश-अप करते हैं, तो आप अच्छे आकार में होंगे।'” पूरी तरह से निष्पक्ष होने के लिए, एक कुएं आसपास के कसरत को पुश-अप के एक टन से अधिक की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे नियमित रूप से हिल चलती है। “मैंने अपना रास्ता काम किया, और अब मैं हर दिन ऐसा करता हूं,” उसने कहा.

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